#蔓越莓的正確食用方法
由於蔓越莓含有機酸，空腹食用可能會刺激消化系統，因此建議在三餐後半小時內食用，每天一錠，並搭配1500cc的水。此外，市售的蔓越莓汁通常經過稀釋和濃縮，幾乎不含膳食纖維，應避免過量飲用，以免攝取過多糖分和熱量。,**多久見黑瑪卡功效效黑瑪卡？是否有副作用？**
因人而異，需結合自身體質、年齡和生活習慣調整，適當補充蔓越莓。若有在服用抗凝血藥物，maca建議諮詢醫師。,**為何對女性好？男性也能吃嗎？**
蔓越莓中的原花青素能改善上廁所困擾，黑瑪卡推薦建議女性每天攝取36毫克。不僅對オメガ3サプリ女性，對男性也有益，研究指出，每天攝取100克蔓越莓能增強男性的精神活力。,#常見蔓越莓問題綜合解答
蔓maca越莓適合多種性別和群體，以下整理了些常見問題：,然而，蔓越莓非常酸澀，不適合生食，大多是在加工後以果汁、果乾、果醬或保健食品等形式出現在市面上。由於台灣的氣候和土壤不適合種植蔓越莓，因此主要依賴進口。,#馬卡認識蔓越莓的三大功效，不僅提升免疫力還能保持年輕活力
蔓越莓內含豐富的營養成分，例如水溶性維生素B、C，以及鐵、碘等微量元素，還有多種高營養價オメガ3サプリ值的植化素如花青素、類黃酮、兒茶素和三萜類。以下是蔓越莓帶來的主要益處：,#蔓越莓是什麼？擁有「北美紅寶石」美譽的水果
蔓越莓（Cranberry），又稱小紅莓或蔓越橘，主要生長在北半球的溫帶地區。每年的9月医療専門家至10瑪卡功效月是蔓越莓的採收季節，尤其在北美洲的美國東北部和加拿大南部的產量最為豐富，因其極高的健康價值，還擁有「北美紅寶石」的美譽。,**對皮膚有何影響？**
蔓越莓具有抗氧化功效，不僅能調整體內機能，還能維持青黑瑪卡功效春活力。,**一、調整體質**
蔓越莓含有多種植化素，有助於提升免疫力，並降低私密健康問題的發生機率。例如，對於上廁所黑瑪卡推薦時容易感到不適的人，補充蔓越莓能調整體內機能，呵護私密健康。,**三、保持青春魅力**
適量攝取蔓越莓能促進皮膚健康，其豐富的膳食纖維還有助於消化，增強飽足感，防止暴飲暴食等問題，讓你保持健康的體態。,#結黑瑪卡副作用語：適當補充蔓越莓，助你健康美麗
無論是繁忙的學生或上班族，均可適當補充蔓黑瑪卡越莓，無論從日常食物還是保健品中攝取，都有助於提升精神活力，迎接每一オメガ3サプリ天的挑戰。,#哪些形式的蔓越莓產品更推薦？
蔓越莓粉配方和劑量較為完整，食用時更順口。市面上的蔓越莓產品還有錠劑和膠囊黑瑪卡推薦，錠劑小巧便於攜帶，膠囊則好吸收且口感較佳，可依個人喜好選擇適合的產品。,蔓越莓的功效有哪些？了解3大益處與正確食用方式，助你內外兼修健康與美麗,**二、呵護私密部位**
每天攝取36毫克以上的蔓越莓原花青素（PACDHA・EPAサプリメントs），有助於維護私密部位的健康。因此，蔓越莓堪稱女性健康的守護者。。オメガ3サプリ。
（四）選擇通過檢驗認證的產品
除了關注產品功效外，食安問題同樣重要。為了吃得更安心，建議選擇通過檢驗認證和實驗證實的產品。,抗氧化：蔓越莓富含抗氧化成分，如維生素C和多酚化合物，能幫助中和自由黑瑪卡功效基，減少氧化損傷。
調整體質：蔓越莓中的前花青素能有效平衡壞菌的產生，維持私密處菌叢的健康，幫助女性調整體質。
養顏美容：蔓越莓中的維生素C是合成膠原蛋白的關鍵，能促進膠原蛋白的生オメガ3サプリ成，幫助保持皮膚的彈性和緊緻，並提亮膚色，達到養顏美DHA・EPAサプリメント容的效果。,（三）蔓越莓含量應達20~3瑪卡什麼時候吃0克
雖然蔓越莓有許多好處，但身體每天能吸收的量有限，建議每天食用20~30克左右的蔓越莓。若選擇蔓越莓保健食品，可以自行換算產品中的蔓越莓含量。,二、如何選擇蔓越莓保健食品？挑選蔓瑪卡推薦越莓的4大原則
如何選擇蔓越莓錠或膠囊？隨著健黑瑪卡推薦ptt康意識的提升，女性開始重視私密處保養，各大廠商也紛紛推出各種蔓越莓保健食品，市場上的選擇非常多樣化，連網路上也有不少仿冒品。那麼應該如何挑選蔓越莓保健食品呢？以下我為大家介紹四個瑪卡功效挑選原則。,（二）女性必知的蔓越莓功效！解密蔓越莓的各種益處
為什麼大家常說女性應多吃蔓越莓？這是因為蔓越莓中含有豐富的前花青素，這是一種非常關鍵的成分，能平衡壞菌黑瑪卡功效和好菌的數量，幫助維持私密處健康。男性也可以從中受益。此外，蔓越莓還有許多其他對身體有益的效用，以下為大家整理出了蔓越莓的推薦功效。,（一）確認成分オメガ3サプリ表，オメガ3サプリ選擇零添加產品
購買前應仔細查看產品的成分表，保證蔓越莓是主要成分，並盡量挑選無人工添加物或甜味オメガ3サプリ劑的產品，這樣才能吃得更健康！,你應該吃蔓越莓嗎？如何選擇蔓越莓保健品？
一、蔓越莓推薦：一次掌握瑪卡功效女性其營養價值和功效
（一）認識蔓越莓的營養價值
許多女性朋友可能都曾經遭遇過泌尿道感染或私密處不適的困擾，尤其是在夏季這種悶熱的時候，更容易引發不適感。私密處健康與飲瑪卡食、生活習慣、壓力密切相關。現今社會中，壓力大、飲食不均衡、作息不規律的現象普遍，因此維持私密處健康需要依靠保健食品的補給，其中蔓越莓被推薦為很好的選擇！
蔓越莓，又稱蔓越橘或小紅莓，原產於北美，主要分佈在美オメガ3サプリ國東北部和加拿大東部。蔓越莓的主要營養成分包括花青素、A型前花青素、類黃酮、三萜類、維生素C、維生素E、鐵等，具有抗氧化和平衡菌叢的作用，因此也被稱為「北美紅寶石」。,（二）按照個人需求和喜好選擇
市DHA・EPAサプリメント場上的蔓越莓保健食品種類繁多，包括不同的劑型，如蔓越莓益生菌、蔓越莓粉、蔓越莓錠、蔓越莓膠囊、蔓越莓飲等，可以根據自己的需求和喜好選擇。。馬卡。
蔓越莓製品的種類,使用蔓越莓可能會導致以下副作用：,保存蔓越莓產品時，應放置於陰涼處。使用時請注意有無出現泌尿系統異常，如頻尿、排尿困難、疼痛或灼痛；有泌尿道感染應接受抗生素治療。有腎結石病史者則應避免服用蔓越莓萃取產品或maca大量飲用蔓越莓汁。,如何挑選蔓越莓益生菌,蔓越莓可呈現多種形式，其中包括：,此外，蔓越莓還含有類黃酮（Flavonoid）、花青素、兒茶素オメガ3サプリ、有機酸和少量的維生素C，這些成分提供了以下健康功效：,3. **避免オメガ3サプリ多餘糖分和色素添加**：選擇無添加香料、色素和糖分的蔓越莓益生菌，以減少身體負擔，瑪卡食用更健康。,蔓越莓的用途與功效,- **蔓越莓膠囊**：一天9到15顆，每顆約400到500毫克，具體數量應視產品規格而定。,市場上有多種蔓越莓補給品，包括蔓越莓萃取物和濃縮飲，其中蔓越莓益生菌是最常見的選擇。瑪卡蔓越莓益生菌同時含有蔓越莓萃取物和益生菌，具有更全面的健康益處。以下是幾個選購建議，幫助您找到最適合的產品：,#一般使用建議,1. **選擇複方蔓越莓益生菌**：單方雖然吸收效率高，但功效較單一；複方能透過多種maca營養素提升綜合保健功效並減少其他營養品的攝取量。建議挑選含有D-甘露糖及經實驗證實有效的益生菌種類之產品。,- 抗氧化、抗炎作用
– 促黑瑪卡推薦進血液循環
– 調節視力，防治近視
– 減緩眼睛疲勞
– 提高夜間視力
– 增強免疫系統,研究表明，蔓越莓含有越瑪卡橘屬果糖和原花青素（Proanthocyanidin）等成分，這些成分有助於防止病菌附著黑瑪卡副作用在泌尿道瑪卡什麼時候吃上皮細胞上，從而達到預防尿道感染和其他泌尿道疾病的效用。,- 腹瀉
– 過敏反應,- **新鮮蔓越莓**：由於新鮮蔓越莓酸澀且富含草酸鹽，直接食用並不常見。過量攝取可能增加腎結石風瑪卡功效女性險，尤其是有泌尿道結石家族史的人應避免過量食用。然而，適量福利補充蔓越莓並不會增加結石風險。
– **蔓越莓製品**：例如果乾和飲品，但為了提升口感，通常會加入香精、糖分和色素等添加物，過量攝取可能對健馬卡康造成不利影響。
– **蔓越莓粉包**：一天1到4包，每包約2000毫克，但具體數量オメガ3サプリ應視產品規格而定。,並非每個人都會出現這些副作用，如有疑慮，請諮詢醫師或營養師。,- 新鮮蔓越莓和果乾
– 蔓越莓汁和濃縮飲品
– 蔓越莓粉包
– 蔓越莓膠囊,蔓越莓的使用禁忌與注意事項,2. **確保主要成分劑瑪卡dcard量足夠**：部分產品為提升市場吸引力，會標榜高濃度和多種營養成分，但實際劑量可能不足。建議選擇蔓越莓萃取物オメガ3サプリ含有定量的原花青素PAC，益生菌專為女性私密部位設計，且D-甘露糖含量至少達1瑪卡是什麼克或1000毫克。,4. **通過第三方檢驗與國際認證**：確保產品安全無害並具保健效果。建議選擇第三方檢驗未檢出重金屬、塑化劑及農藥的產品，並符合國際品質評鑑標準瑪卡功效，例如Monde Selection認證。,蔓越莓的建議用量,蔓越莓的潛在副作用,不同年齡和健康狀況的人適合的用量不同，建議在使用前先諮詢醫師或營養師，以避免任何不良反應。。DHA・EPAサプリメント。
蔓越莓的效益有哪些？哪些食物不能一起吃？何時吃、如何食用、如何挑選，一次搞懂,5. **有助於調整體質**
一篇2013年的研究顯示，要求54名健康成人飲用蔓越莓汁10週，發現能幫助健康維持，調節生理機瑪卡是什麼能。,3瑪卡推薦. **擁有針對私密的菌種**
選擇專門針對私密健康的益生菌，如羅伊氏桿菌、副乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌。,2. **改變細菌叢生態**
一項涉及25名年齡在50-75歲DHA・EPAサプリメント之間女性的研究顯示，連續瑪卡是什麼15天每日飲用240mL蔓越莓汁，可以改變體內細菌叢生態，維持健康。,#蔓越莓的適用族群有哪些？男性功效與女性同樣重オメガ3サプリ要！
以下是需要補充蔓越莓的族群：
– 愛穿緊身DHA・EPAサプリメント衣褲的男女性
– 久坐的上班族
– 個人衛生習慣需調整的人
– 懷孕女性
– 壓力大且常熬夜的人,3. **多元營養補給**
蔓越莓含有水楊酸、維生素C、三萜類化合物、類黃酮及花青素等多酚類物質，具有出色的營養補給能力。維生素macaC具有抗氧化作用，並能幫助維持細胞緊密排列，與花青素一同提供多元營養。,#蔓越莓有副作用嗎？不能和什麼一起吃？
蔓越莓是高安全性的食品，但仍需注意以下幾點：
1. 蔓越莓屬於高草酸水果，不能與高鈣食品一起食用，以免生成草酸鈣。
2. 含医療専門家有葡萄糖及果糖，需注意飲用量，避免糖分攝取過多。
3. 不能與特定藥物共同食用，服用藥物者需注意可能的交互作用。,#蔓越莓是什麼？女性的健黑瑪卡康守護者
蔓越莓，學名為 Vaccinium Macrocarpon，又稱蔓越橘，是一種杜鵑花科的常綠灌木。每年九月至十一月，可以收穫其紅色的可食用漿果，因此也被稱為小紅莓（黑瑪卡功效cranberry）。,#如何挑選蔓越莓？4大原則一次搞懂
1. **前花青素要足量**
營養医療専門家師建議每次攝取36mg PACs，要看清產品標示是否達到此量。,這些建議可讓您在選擇和食用蔓越莓時，更加舒心和安心。,4. **擁有專利技術及研究報告**
選擇具有專利技術和多項研究報告的蔓越莓產品，是產品效能的保障，建議多加留意。,#黑瑪卡功效孕婦可以食用蔓越莓嗎？
孕婦可以適量食用蔓越莓，因其富含維生素C、纖維和前花青素，有助於促進健康、消化及新陳代謝。研究顯示，孕婦食用蔓越莓無健康風險，但建議有消化道困擾或服用抗凝血藥物者先諮詢醫生。,蔓黑瑪卡副作用越莓主要分布在北半球溫帶地區的酸性泥炭土壤中，如北美洲的美國東北部和加拿大南部，這兩地的蔓越莓產量最為豐富。
由於蔓越莓味医療専門家道非常酸澀，鮮少直接食用，通常經過加工制成果汁、果乾、果醬等產品銷售，或者萃取成膠囊、錠劑等保健食品供大家選擇。,1. **蔓越莓汁*瑪卡dcard*
蔓越莓果實因本身過於酸澀，建議在濃縮果汁或原汁時，依標示加適量水稀釋，並於餐後半小時飲用，以免造成不適。需注意果汁中的碳水化合物含量，避免攝取過多糖分影響身體新陳代謝。,2. **擁有專利包埋技術**
前花青素是水溶性營養素，易maca被代謝掉，要選擇具有專利包埋技術的產品，例如Bio-Shield，瑪卡是什麼能達12-16小時緩釋。オメガ3サプリ,#蔓越莓與益生菌搭配有什麼作用？
蔓越莓可以充當益生菌的營養來源，與益生菌搭配能改變細菌叢生態，效果更佳。,#蔓越莓何時吃？怎麼吃才對？
蔓越莓通常以兩種形式供大家食用，DHA・EPAサプリメント一是蔓越莓汁，另一種是蔓越莓萃取物如膠囊、錠劑等。以下分別說明：,#蔓越莓的效益有哪些？女性必看！
蔓越莓受到關注的原因在於其多種保健作用，以下列出其三大主要功效：,2. **蔓越莓萃取物（膠囊/錠劑/粉包）**
–瑪卡推薦 建議於餐後半小時服用：
蔓越莓含有機酸，空腹食瑪卡是什麼用可能較刺激，因此馬卡建議於餐後半小時再服用其他型態的蔓越莓，避免空腹服用引起不適。
– 前花青素含量達36mg有效劑量：
研究顯示，每日攝取オメガ3サプリ36mg前花青素，連續六週效果顯著，因此建議選擇前花青素含量達36mg以上的保健產品。
– 選擇複方添加產品：
蔓越莓改變細菌叢生馬卡態的功能顯著，選擇添加臨床實證益生菌的複方蔓越莓產品瑪卡功效效果更佳。
– 選擇緩釋設計產品：
前花青素是水溶性的，容易被快速排出，選擇具緩釋技術黑瑪卡推薦的保健食品，讓前花青素在體內停留更久。,4. **可能有助於新陳代謝*
有研究黑瑪卡副作用顯示，讓270名參與者飲用蔓越莓汁或藍黑瑪卡功效莓提取物84天（12週），發現可以維持新陳代謝，但還需更多研究證實。,1. **維持健康**
在個人衛生習慣不佳或日常飲水量不足的情況下，私密部位容易被細菌maca如大腸桿菌附著並繁殖，導致健康問題。早期研究表明，每日飲用3DHA・EPAサプリメント00mL含27%蘊釀蔓越莓原汁，連續六個月，能幫助維持健康。這主要歸オメガ3サプリ因於蔓越莓中的植化素—前花青素（proanthocyanid黑瑪卡推薦iオメガ3サプリns, 黑瑪卡PACs瑪卡推薦）。。DHA・EPAサプリメント。
抗氧化：蔓越莓富含抗氧化成分，如維生オメガ3サプリ素C和多酚化合物，能幫助中和自由基，減少氧化損傷。
調整體質：蔓越莓中的前花青素能有效平オメガ3サプリ衡壞瑪卡副作用菌的產生，維持私密處菌叢的健康，幫助女性調整體質。
養顏美容：蔓越莓中的維生素C是合成膠原蛋白的關鍵，能促進膠原蛋白的生成，幫助保持皮膚的彈性和緊緻，並提亮膚色，達到養顏美容的效果。,你應該吃蔓越莓嗎？如何選DHA・EPAサプリメント擇蔓越莓保健品？
一、蔓越莓推薦：一次掌握其營養價值和功效
黑瑪卡推薦ptt（一）認識蔓越莓的營養價值
許多女性朋友可能都曾經遭遇過泌尿道感染或私密處不医療専門家適的困擾，尤其是在夏季這種悶熱的時候，更容易引發不適感。私密處健康與飲食、生活習慣、壓力密切相關。現今社會中，壓力大、飲食不均衡、作息不規オメガ3サプリ律的現DHA・EPAサプリメント象普遍，因此維持私密處健康需要依靠保健食品的補給，其中蔓越莓被推薦為很好的選擇！
蔓越莓，又稱蔓越橘或小紅莓，原產於北美，主要分佈在美國東北部和加拿大東部。蔓越莓的主要營養成分包括花青素、A型前花青素医療専門家、類黃酮、三萜類、維生素C、維生素E、鐵等，具有抗氧化和平衡菌叢的作用，因此也被稱為「北美紅黑瑪卡功效寶石」。,（三）蔓越莓含量應達20~30克
雖然蔓越莓有許多好處，但身體每天能吸收的量有限，建議每天食用20~30克左右的蔓越莓。若選擇蔓越莓保健食品，可以自行換算產品黑瑪卡功效中的蔓越莓含量。,（一）確認成分表，選擇零添加產品
購買前應仔細查看產品的成分表，保證蔓越莓是主要成分，並盡量挑選無人工添加物或甜味劑的產品，這樣才能吃得更健瑪卡副作用康！,二、如何選擇蔓越莓保健食品？挑選蔓越莓的4大原則
如何選擇蔓越莓錠或膠囊？隨著健康意識的提升，女性開始重視私密處保養，各大廠商也紛紛推出各種蔓越莓保健食品，市場上的選擇非常多黑瑪卡推薦ptt樣化，連網路上也有不少仿冒品。那麼應該如何挑選蔓越莓保健食品呢？以下我為大家介紹四個挑選原則。,（四）選擇通過檢驗認證的產品
除了關注產品功效外，食安問題同樣重要。為了吃得更安心，建議選擇通過檢驗認證和實驗證實瑪卡什麼時候吃的產品。,（二）按照個人需求和喜好選擇
市場上的蔓越莓保健食品種類繁多，包括不同的劑型，如蔓越莓益生菌、蔓越莓粉、蔓越莓錠、蔓越莓膠囊、蔓越莓飲等，可以根據自己的需求和喜好選擇。,（二）女性必知的蔓越莓功效！解密蔓越莓的各種益瑪卡副作用處
為什麼大家常說女性應多吃蔓越莓？這是因為蔓越莓中含有豐富的前花青素，這是一医療専門家種非常關鍵的成分，能平衡壞菌和好菌的數量，幫黑瑪卡副作用助維持私密處健康。男性也可以從中受益。此外，蔓越莓還有許多其他對身體有益的效用，以下為大家整理出了蔓越莓的推薦功效。。DHA・EPAサプリメント。
#蔓越莓該怎麼吃？最佳攝取量
選購蔓越莓汁オメガ3サプリ時，應選擇無糖、非濃縮還原的100%蔓越莓原汁。市場上的蔓越莓汁通常含有大量添加糖分，而蔓越莓的實瑪卡功效女性際含量可能不到10%。此外，蔓越莓汁經濃縮過濾後幾乎不含膳食纖維，飲用含糖的加工果汁對身體不利，對預防泌尿道感染也沒有顯著效果。,這些建議可以幫助你更好地瞭解蔓越莓及其健康效益，同時避免潛在的風險。,4. *オメガ3サプリ*新鮮蔓越莓是否更好？**
一般而言，新鮮的蔓越莓在維生素C和抗氧化劑等營養成分方面都比加工製品更高。,4. **心臟健康**
蔓越莓含有抗炎植物營養素，有助於延瑪卡緩炎症過程及預防心臟病。2019年一項針對超重及肥胖男性的研究瑪卡dcard發現，連瑪卡副作用續8週每天飲用蔓越莓飲料可以瑪卡改善多個心臟病風險因素。經常飲用蔓越莓汁有助於增加高密度脂蛋白膽固醇、減少炎症和防止膽固醇氧化，從而降低心臟病風險。,#食用蔓越莓的副作用與注意事項
1. **胃部不適和腹瀉**
適量食用蔓越莓對大多數人是安全オメガ3サプリ的，但過量攝取可能引起胃部不適和腹瀉。,3. **長期服藥人士**
服用抗凝血藥物如Warfarin的人士應將蔓越莓與藥物分開食用，因蔓越莓中的某些成分瑪卡推薦會干擾藥物作用，影響療效。此外，オメガ3サプリ對阿士匹瑪卡dcard靈過敏的人應避免食用蔓越莓，因其含有類似成分的水楊酸。蔓越莓會黑瑪卡副作用抑制肝臟代謝藥物的速度，增加藥物副作用風險。長期服藥人士食用蔓越莓前應諮詢專業人士。,#蔓越莓的功效
1. **預防泌尿道感染**
研究發現，蔓越莓的A型前花青素（PmacaACs）是其關鍵成分，每天攝取超過36毫克的PACs有助於女性健康，特別是預防泌尿道感染，因此蔓越莓被視為女性健康瑪卡功效女性的重要守護者之一。,【蔓越莓】如何享用？瞭解其功效與副作用,3瑪卡. **蔓越莓粉**
由新鮮蔓黑瑪卡推薦ptt越莓風乾後磨成粉末。,2. **預防胃癌和潰瘍**
根據2016年發表在《藥學實踐研究》雜誌上的研究，蔓越莓能抑制幽門螺旋桿菌（Hオメガ3サプリ. pylori）在胃壁中的オメガ3サプリ生長和繁殖，從而減少胃潰瘍的風險。蔓越莓中的抗氧化劑和其他抗炎物質也有助於預防結腸癌，不過這個效瑪卡是什麼果在蔓越莓汁中並不明顯。,3. **口腔保健**
防止細黑瑪卡推薦菌在尿道附著的蔓越莓成分，可以防止細菌在口腔中過度生長，減少蛀牙和牙齦疾病。,#蔓越莓的營養成分
蔓越莓富含A型前花青黑瑪卡推薦素（PACs）、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等多種微量元素，被譽為「紅寶石」。它還可以與益生菌一起促進腸道健康，調節免疫系統。研究顯示，蔓越莓有助於改善肉食者的腸道菌群平衡。如果你平時攝取大量肉類、奶製品及含精製糖的食物，蔓オメガ3サプリ越莓有助於平衡消化系統中的益生菌。,2. **蔓越莓乾**
由新鮮蔓越莓曬乾製成，製作過程中常會加入大量白砂糖。,研究證實，每日攝取不少於36毫克的PACs對預防泌尿系統感染和尿道炎最為有效。建議瑪卡功效女性每天攝取50毫升無糖蔓越莓汁，相オメガ3サプリ當於至少36毫克PACs，有助於減少病毒感染和尿道炎復發的機會。如果覺得口味太酸，可以加入適量清水或蘇打水稀釋後飲用。,#蔓越莓的製成品
1. 黑瑪卡**蔓越莓汁**
由蔓越莓果肉榨取而成。純蔓越莓果汁口感酸澀，因此通常會以「蔓越莓汁雞尾飲品」形式出售，並加入白砂黑瑪卡糖或甜味劑，有時還會與蘋果汁和葡萄汁混合。,#什麼是蔓越莓？
蔓越莓（學名：Vaccinium macrocarpon）原產於北美地區，每年9月至黑瑪卡10月間是其主要的採收期。19世紀初，人們開始種植蔓瑪卡功效女性越莓，主要分佈於北美地區和部分加拿大。早在1940年代，市場上已經出現由蔓越莓製成的混合果汁，這也是現代蔓越莓果汁的前身。,2.医療専門家 **腎結石**
蔓越莓對腎結石的影響沒DHA・EPAサプリメント有一致的科學結論。大多數腎結石屬於草酸鈣結石，尿液中草酸過高是主要致病原因之一。莓類中的草瑪卡什麼時候吃酸鹽含量較高，大量攝取可能增加腎結石風險。因此有泌尿道結石家族史的人應避免過量食用，但適量補充並不會增加風險。。瑪卡是什麼